De trainingsdagen en tijden zijn als volgt:
| Maandag | 18:00 - 18.45 uur | Waterpolo mini’s |
| 18:45 - 19.30 uur | Waterpolo onder 15 en onder 17 | |
| 20:30 - 22:00 uur | Waterpolo Dames 1 in sporthal | |
| Dinsdag | 18:00 - 18.45 uur | Recreatief zwemmen diploma 1 t/m 5a |
| 18:45 - 19.30 uur | Selectie 1 en 2, Recreatief zwemmen | |
| 19:30 - 20:15 uur | Recreatief zwemmen Masters en Trimgroep | |
| Woensdag | 18:15 - 19:00 uur | Waterpolo onder 17 in zwembad te Doesburg |
| 18:00 - 18:45 uur | Waterpolo onder 15 | |
| 18:45 - 19:45 uur | Waterpolo Dames 2 en Dames 3 | |
| 19:45 - 21:15 uur | Waterpolo Dames 1 | |
| 21:15 - 22:30 uur | Waterpolo Heren 1 en Heren 2 | |
| Donderdag | 18:00 - 18:45 uur | Recreatief zwemmen diploma 6 t/m 9a |
| 18:45 - 19:30 uur | Selectie 3, Recreatief zwemmen | |
| Vrijdag | 18:30 - 19:15 uur | Junior 1 t/m 4, Zwemmend Redder 1, 2 en3 |
| 19:15 - 20:00 uur | Zwemmend Redder 4 en Life Saver 1, 2 en 3 | |
| 20:00 - 21:00 uur | Waterpolo Heren 1 en Heren 2 | |
| 21:00 - 22:00 uur | Waterpolo Dames 1 en Dames 2 | |
| 21:45 - 22:00 uur | Waterpolo heren 3 Sauna | |
| 22:00 - 22:45 uur | Waterpolo heren 3 | |
| Zaterdag | 08:00 - 09:00 uur | Zwemmen selectie |
